こんにちは。茅木です。

皆さん、お胸のケアされてますか❓

加齢や筋肉の衰えで、劣化する前に、

今すぐケアを始めましょう🎵

 

綺麗なバストの条件✨

 

・鎖骨とバストのトップを結ぶと正三角形

・バストトップの高さが、肩と肘の真ん中

 

美バストの作り方✨

 

・正しいサイズのブラジャーを選ぶ

 

胸を支え、脇に流れないようにしている

クーパー靭帯が伸びたり切れたりすると

胸を支える力がなくなり、垂れる‼️

 

サイズの合わないブラジャーやノーブラの刺激❌

 

サイズが合ったブラジャーで胸をしっかり支えることが大切💓

 

・筋トレとストレッチ

 

胸をつり上げる筋肉の肩甲骨をほぐす　

胸周りの血行をよくする筋トレ

 

簡単にできるのが、「合掌ポーズ」

 

両方の手の平を胸の前で合わせて押し合うだけ💓

 

マッサージを行う✨

 

バストマッサージは、代謝を上げて、

女性ホルモンを活発に🎵

リンパもしっかり流して、ハリアップ。

 

①人差し指から小指までの4本を使い、

　鎖骨とバスト上部の間を

　内側から外側へクルクル円を描きながら、

　脇のリンパへ流して。

 

②一方の手で脇の下に通して、胸を寄せる

　左右で1分程度

 

女性ホルモンを整える✨

 

女性ホルモンのエストロゲンに似た

大豆イソフラボン(たんぱく質)と

睡眠をしっかりとって、

お肌のハリ、艶アップ💓

 

 

マリアージュビューティーでは、

バストケアとして、ハーブピーリング🌿

始めました‼️

 

ご自宅ケアの最終手段に

ぜひサロンで、綺麗になって下さいね。

 

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